Calcula todas las calorías que puedes ahorrar con CANDEREL®.

Descubre cuántos kilos podrías perder o los alimentos que podrás disfrutar, al sustituir por CANDEREL® el azúcar de tus comidas. Además, conoce tu peso ideal y las calorías diarias que debes consumir.

Te invitamos a que hagas la prueba y a que te diviertas con CANDEREL®, buscando tu dulce equilibrio todos los días.

1. Por favor llena los siguientes datos:
(los datos marcados con * son obligatorios)
*Sexo F M
*Altura cm
*Edad
*Circunferencia de muñeca . cm
*Nivel de actividad física

muy ligera (manejar, trabajar sentado)
ligera (caminar a paso lento)
moderada (ejercicio 3 veces a la semana 40 minutos)
intensa (ejercicio 5 veces a la semana 1 hora)
muy intensa (ejercicio de alto rendimiento)
 
2. Selecciona de los siguientes alimentos cuáles consumes normalmente en un día:
Cantidad Alimento Porciones de azúcar adicional en cada alimento
(en cucharaditas)
taza de café
vaso de 240 ml. de jugo de frutas
vaso de 240 ml. de agua fresca (jamaica,tamarindo y horchata)
vaso de 240 ml. de chocolate con leche
vaso de 240 ml. de té caliente o helado
vaso de 283 ml. de malteada
Cantidad Alimento Porciones de azúcar adicional en cada alimento
(en cucharaditas)
1/2 taza de avena
1/2 taza de cereal de arroz
1/2 taza de cereal de trigo
3/4 taza de hojuelas de maíz
Cantidad Alimento Porciones de azúcar adicional en cada alimento
(en cucharaditas)
1/2 mango
1/2 plátano
1/2 taza de guayaba
1/2 toronja
12 uvas
2 kiwis
2/3 taza de piña
3 ciruelas medianas
3/4 taza de papaya
4 higos medianos
durazno mediano
mandarina
manzana
naranja
pera
taza de blueberry
taza de frambuesas
taza de fresas
taza de melón
taza de zarzamoras
Cantidad Alimento Porciones de azúcar adicional en cada alimento
(en cucharaditas)
1/2 taza de pudín de chocolate
1/2 taza de arroz con leche y pasitas
1/2 taza de budín de chocolate
1/2 taza de helado
1/2 taza de helado de chocolate
1/2 taza de palomitas de maíz azucaradas
28 gramos de brownie
28 gramos de chocolate
bisquet con mermelada
dona glaseada
rebanada de panqué de plátano
rebanada de pastel con cobertura y relleno de crema (moka, vainilla con mermelada o café)
rebanada de pastel de chocolate
rebanada de pastel de frutas
rebanada de pastel de queso
rebanada de pay de manzana
rebanada de pie de calabaza
rebanada de pie de limón con merengue
sandwich con mantequilla de cacahuate y mermelada
taza de gelatina
taza de helado de yogur
taza de natilla
taza de yogur natural azucarado
Cantidad Alimento Porciones de azúcar adicional en cada alimento
(en cucharaditas)
2 cucharaditas de azúcar morena
2 cucharaditas de fructosa
cucharadita de miel maple